3 powody dlaczego Twoja dieta nie przynosi efektu!

…zacznę od tego, że dieta to oczywiście dostosowany do naszych potrzeb styl żywienia, jednak czasem potrzebujemy zastosować modyfikacje, które przyniosą nam oczekiwany efekt. To z czym najczęściej spotykam się w mojej pracy dietetyka, to oczywiście dążenie w kierunku efektu redukcji tkanki tłuszczowej, mówiąc najprościej – odchudzeniu się.  Być może zgodzisz się ze mną, że odchudzanie…

Gluten w diecie

Okiem dietetyka – gluten w diecie 21 wieku Jeść, czy nie jeść? Oto jest pytanie! Na pewno każdy spotkał się z dyskusją osób będących na diecie bezglutenowej lub wznoszących brwi do góry, w momencie gdy ktoś wykłada teorię o szkodliwości tego białka. Tak, ja również w środowisku dietetyków spotykam się z różnymi, skrajnymi poglądami, czasem…

5 kroków do zdrowej diety – darmowy mini kurs!

Nie mogę uwierzyć, że jest już 19 stycznia! U mnie grafik bardzo napięty, mnóstwo klientów do współpracy dietetycznej, ale już wychodzę “na prostą”! A więc tadam! Z małym poślizgiem czasowym, ale ruszamy z I DARMOWĄ EDYCJĄ KURSU  “5 kroków do zdrowej diety” Tak bardzo się cieszę, że nareszcie moja wielotygodniowa praca ujrzy światło dzienne i…

“Zacznę dietę…”

Chociaż jestem zwolenniczką dbania o nawyki żywieniowe przez cały rok, nie tylko sezonowo, to siła postanowień noworocznych nauczyła mnie, że 8 na 10 osób chce poprawić swój stan zdrowia w Nowym Roku. Rzeczywistość boleśnie weryfikuję nasze siły już w pierwszych dniach diety, zmian i wyzwań. Czemu jest tak, że pomimo ogromnej ekscytacji i szczerych chęci,…

Zdrowie zaczyna się od…

… i tu zatrzymajmy się na chwilę, jako, że ciekawi mnie Twoja pierwsza myśl na dokończenie powyższej frazy. Jakiś czas temu postanowiłam zapytać moich klientów, co wstawią w wykropkowane miejsce i odpowiedzi były bardzo różne, oto kilka  z nich: dieta, “czysty talerz”, sport, naturalna suplementacja, właściwy styl życia, prewencja chorób i wiele innych. Oczywiście wszystkie…