… i tu zatrzymajmy się na chwilę, jako, że ciekawi mnie Twoja pierwsza myśl na dokończenie powyższej frazy.

Jakiś czas temu postanowiłam zapytać moich klientów, co wstawią w wykropkowane miejsce i odpowiedzi były bardzo różne, oto kilka  z nich: dieta, “czysty talerz”, sport, naturalna suplementacja, właściwy styl życia, prewencja chorób i wiele innych.

Oczywiście wszystkie odpowiedzi były jak najbardziej oprawne, ale to co ja kieruję dziś Twoją uwagę to JELITA.

Tak, zdrowie zaczyna się od jelit.
Jelita zasiedla flora bakteryjna – około 2 kg zarówno dobroczynnych jak i patogennych mikroorganizmów dobrych bakterii (100 000 miliardów bakterii 400 różnych gatunków). Obecność tych drugich jest niezwykle ważna dla zachowania dobrego zdrowia i właściwego funkcjonowania wielu układów organizmu, układu moczowego, trawiennego, płciowego. Bakterie produkują  witaminy K, B 12, B 9, H, B2, B5.   W jelicie grubym biorą udział w procesie trawienia resztek składników pokarmowych i błonnika. Występują także na błonach śluzowych naszego ciała.

Na powierzchniach błon śluzowych jelit produkowanych 70-80% przeciwciał. Jest ona również odpowiedzialna za produkcję enzymów trawiennych.
W jelicie cienkim dochodzi do wchłaniania 90% składników pokarmowych.

Funkcja jelit jako odcinka przewodu pokarmowego odpowiedzialna za trawienie i wchłanianie jest szeroko znana. Należy również pamiętać, że jelita są główną barierą między środowiskiem zewnętrznym i wewnętrznym organizmu i naszą rolą jest dbanie o stan tej bariery, poprzez właściwą dietę, styl życia, redukcję stresu, suplementację.
Mam nadzieję, że zaciekawiłam Cię. Zapraszam do kolejnych artykułów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *